Klassen - TuricumFit in Zürich Oerlikon

Dein Training Starten

Für einen optimalen Trainingsstart und um TuricumFit kennen zu lernen, bieten wir zwei Möglichkeiten.

FITNESS Startpaket

Das Startpaket bietet die Möglichkeit, während einem Monat unsere Klassen und Trainingskonzepte kennenzulernen und beinhaltet folgendes:
- Bis zu 3 Klassen und 3 Open Gym Eintritte pro Woche
- Online Trainingsplatform mit allen Workouts ersichtlich.

Punkteabo oder Drop-In

Wer viel Erfahrung mitbringt oder unverbindlich ein paar Klassen besuchen möchte, kann dies mit dem 5er Punkte Abo oder einem Drop-In tun.

Foundation

Diese Klasse verbessert deine Fitness mit einer Mischung aus Trainingsarten wie Pilates, TRX-, FMS-, Yoga und klassisches Kraft- und Functional Training.

Konzept

Hier steht die Beweglichkeit, Bewegungskontrolle und Kraft im Vordergrund. Ohne Zeitdruck arbeitest du hier an deinen individuellen Bewegungseinschränkungen und verbesserst dadurch deine Fähigkeit, auf Alltagsbelastungen adäquat zu reagieren und diese sicher bewältigen zu können.
Foundation Klassen dauern 60 Minuten, mit einem ausführlichen Warm Up und einem Workout, welches vom Coach auf alle Teilnehmer individuell abgestimmt werden kann.

Geeignet für

Alle Fitnesslevel / Neu- oder Wiedereinstieg / Sportartergänzung

CrossFit

Das High Intensity - Fitnessphänomen aus den USA mit Wettkampfcharakter und Suchtpotential im erfolgreichsten Schweizer Gym in Zürich Oerlikon. CrossFit Turicum ist seit 2008 ein Affiliate von CrossFit inc. und international an Wettkämpfen vertreten.
Unser grosses Klassenangebot mit maximal 12 Teilnehmern, bietet sowohl für ambitionierte Athleten als auch für CrossFit Neulinge die ideale Trainingsplattform. 

Konzept

Das WOD (Workout of the Day) und Programming (Trainingsplanung) ist auf BTWB ersichtlich und bietet eine Kombination von ständig abwechselnden, funktionalen Bewegungen aus Leichtathletik, Gewichtheben, Gymnastik und Bodyweight Training.
Die Intensität ist in zwei Stufen unterteilt: All Levels & Advanced

Geeignet für

Jeden, der ein Disziplinen übergreifendes Fitnesstraining sucht, seine Hauptsportart ergänzen und seine Fitness steigern möchte.

Xpress, Hero FrIday & Mash Up

Die Mischung machts aus und damit nie Langeweile aufkommt, kannst du aus folgenden Klassen deinen individuellen Workout Mix erstellen.

XPress

Der 45 Minuten Trainings-Quicky, mit ausgiebigem Warm Up und einem Intervall Workout. Für alle Levels und Einsteiger geeignet.

HERO FRIDAY

Immer freitags, mit kurzem Warm Up und langem Cardio Intervall, für alle Helden, die es bis ins Wochenende geschafft haben.

Mash Up

Der Trainings-Wochenrückblick mit kurzem Warm Up und langer high-intensity Intervall Einheit. Diese Sessions sind eher für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet.

Klassen LEvels

Unsere Klassen sind in zwei Levels eingeteilt.

All Levels

Diese Klassen sind so konzipiert, dass ein möglichst breites Spektrum an Bewegung und Fitness angeboten wird. Die Trainingsgestaltung ist so ausgelegt, dass man jederzeit einsteigen kann und über keine besondere Erfahrung verfügen muss.
Diese Klassen sind : CrossFit / Hero / XPress / Foundation

Wer noch keine Trainingserfahrung oder lange pausiert hat, steigt am besten mit den Foundation Klassen ins Training ein.

Advanced 

Hier geht es etwas mehr "zur Sache" und es wird eine solide Grundfitness und grundlegende Kenntnisse der Basisbewegungen erwartet. Wer mindestens ein halbes Jahr regelmässig die CrossFit Klassen besucht hat und sich selbst sowie seine Fähigkeiten einschätzen kann, ist für diese Klassen geeignet.