Alle Jahre wieder: in der Nacht vom nächsten Donnerstag auf Freitag wird das erste der fünf Open Workouts bekannt gegeben!
CrossFit Open
Die so genannten CrossFit Games Open sind der Anfang der Weltmeisterschaften im CrossFit und - wie der Name schon sagt - kann jede und jeder mitmachen und sich so mit CrossFitterInnen auf der ganzen Welt messen. Auch dieses Jahr gibt es wieder eine “scaled division”, in der die Workouts für alle machbar sind, auch für diejenigen, welche erst seit kurzem CrossFit betreiben.
Die Workouts werden bei uns in der Box (unter den Augen eines Schiedsrichters) gemacht und das Resultat wird danach im eigenen Profil auf der Homepage der CrossFit Games eingetragen. Alle Informationen und der Weg zur Anmeldung findet ihr hier: https://games.crossfit.com/open
Ablauf
Ihr könnt die Workouts jeweils Freitags und Montags während der Klassen absolvieren, das heisst, vom 23. Februar bis und mit dem 26. März finden Montags und Freitags keine regulären Klassen statt. Es wird auch kein begleitetes Einwärmen stattfinden. Wir werden euch jedoch ein (auf das jeweilige Workout zugeschnittene) Warm up zur Verfügung stellen, welches ihr dann selbständig in der Box machen könnt. Die Coaches werden an den Abenden Heats bestimmen, in denen gestartet wird und in die ihr euch an diesem Abend in der Box einschreiben könnt.
Judge Course
Jedes Workout, welches eingetragen wird, muss von einem geprüften Judge abgenommen werden. Hierzu brauchen wir noch freiwillige Judges, die spontan und ohne Aufgebot jeweils die WODs ihrer Mitstreiter schiedsrichtern. Hier der Link zur Prüfung: https://oc.crossfit.com/course?id=13
Wer an den FNL als Judge mitmachen möchte und noch Fragen oder Anliegen hat, meldet sich bitte bei Priska unter priska.schlatter@turicum.fit - wir sind froh um Unterstützung!
Friday Night Lights
Die CrossFit Games sind auch immer eine gute Gelegenheit, die Gemeinschaft zu geniessen. Deshalb werden an den Freitag jeweils die Friday Night Light stattfinden, an denen wir ein paar Gäste einladen und euch ein paar Specials bieten. Auch unsere Masseurin Paola und unser Masseur Ronny werden anwesend sein und vor oder nach dem absolvierten Workout euren Muskeln etwas Gutes tun. Auch alle, die nicht mitmachen sind willkommen ihre Kolleginnen und Kollegen anzufeuern und etwas mit uns zu verweilen.
Am letzten Freitag der Opens, also am 23. März, werden wir die 5 Wochen mit einem kleinen Buffet gemeinsam ausklingen lassen.
Seid also mit von der Partie und lasst uns gemeinsam schwitzen, leiden und den Spirit der CrossFit Open geniessen...
Bring it on!