Blog - TuricumFit in Zürich Oerlikon

Leroy Steinmann hat die neuen Shirts entworfen und die Panaoramabilder gestaltet.

Als Trainierende/r fragt man sich oft, was denn die optimalste Trainingsfrequenz darstellt. Wie oft und in welchem Abstand soll ich trainieren? Bei dieser Frage wird sehr häufig das Prinzip der Superkompensation als Erklärung herangezogen. Marc Streitenbürger, Leitung des Athletik- und Personaltrainings bei TuricumFit, betrachtet dieses Modell im folgenden Blog kritisch und gibt Tipps, wie eine optimale Trainingsfrequenz ausschauen könnte.

Die CrossFit Games Open 2018 sind vorbei. Hier eine kleine Zusammenfassung der Resultate unserer Mitglieder.

Die diesjährigen CrossFit Games Open sind schon wieder vorbei, doch die nächste Open Phase kommt früher als sonst - nämlich bereits im Oktober/November diesen Jahres. Es ist somit höchste Zeit, mit einem kurzen Rückblick auf die letzten Open, über die wichtigsten Anforderungen und Strategien nachzudenken.

Jeden Montag- und Donnerstagmorgen pusht Adrian Sandmeier zwischen drei und vier junge Sportlerinnen und Sportler durch funktionelle Workouts: Squats, Lunges, aber auch Schwitzen auf dem Airdyne oder Ski Erg sind angesagt. Die jungen Menschen sind angehende Kaufleute. Doch was haben sie mit Sport zu tun? In diesem Blog werdet ihr es erfahren.

Der TuricumFit Gutschein als ideales Weihnachtsgeschenk für alle mit guten Neujahrsvorsätzen!