Blog Gesundheitsserie
Im Januar starten wir mit einer Gesundheitsserie zum Thema Schmerzen, Bealstbarkeit, Haltung, sowie Trainng und Immunsystem. Wir werden jede Woche einen Blog Artikel zu diesen Themen posten, mit dem Ziel, Euch die neusten Erkenntnissen näher zu bringen.
Webinar Leistungsdiagnostik 2.0
Im kommenden Webinar «Leistungdiagnostik 2.0» zeigen Euch Functional Athletics auf, welche Faktoren die Leistung beeinflussen und was für eine wichtige Rolle unser Nervensystem dabei spielt.
Ausbildungsinhalte
Die Leistungsdiagnostik ist ein weit verbreiteter Begriff und sehr etabliert in der heutigen Sportwissenschaft. Doch was genau bedeutet es? Der Begriff impliziert das eine Leistung diagnostiziert werden soll. Diese Leistung wird oftmals in einem Labor erhoben und es werden v.a. physiologische Parameter gemessen z.B. die maximale Sauerstoffaufnahme oder die anaerobe Schwelle.
Nun stellt sich die Frage, ob die gemessenen physiologischen Parameter unter Laborbedingungen genug aussagekräftig sind, um die Leistung in einem Wettkampf zu prognostizieren?! Folglich müsste immer die Athletin oder der Athlet der die besten physiologischen Parameter erreicht, den Wettkampf für sich entscheiden. Was aber nicht der Fall ist, ansonsten könnte man Olympiasieger/innen direkt im Labor küren.
Folgende Fragen kann man sich nun zur Leistungsdiagnostik stellen:
- Sind meine physiologischen Daten heute und morgen genau gleich?
- Was für einen Einfluss haben die Testprotokolle auf meine physiologischen Werte (z.B. anaerobe Schwelle)?
- Sind die gemessenen Parameter auch wirklich relevant für meinen Sport und Belastung?
- Gibt es noch weitere Parameter die leistungsrelevant sind?
Die Leistungsdiagnostik (2.0) sollte jedoch nicht nur für AthletInnen, welche Wettkämpfe bestreiten, eingesetzt werden, sondern die Leistungsdiagnostik kann für alle sehr viele nützliche Informationen bieten. Z.B können mit der mobilen Spiroergometrie mithilfe anderer Tests und Befragungen viele Informationen über den Metabolismus und die Atmung herausgefunden werden, mit denen anschliessend Aussagen darüber gemacht werden können, welche Art von Training optimal sind, um im Alltag und im Sport leistungsfähiger und gesünder zu werden.
Einige Leistungstests der Leistungsdiagnostik 2.0:
- Mobile Spiroergometrie (Sauerstofftransportfähigkeit)
- NIRS Messung (Sauerstoffsättigung im Muskel)
- Ruheumsatzmessung (metabolische Voraussetzungen)
- Mentale Leistungsfähigkeit via Brain Endurance (Soma NPT)
- Sprint- und Agilitätsmessungen (mittles Lichtschranken)
- Repetitive Sprintmessungen (mittles Lichtschranken)
- Atemtests
- Weitere Tests..
Termin & Anmeldung:
- 10.01.2021
- die Teilnahme ist kostenlos.
- Die Informationen rund um die Anmeldung folgen.
Gymnastic Workshop
Auf euren Wunsch planen wir Anfangs 2021 einen halbtägigen Gymnastic Workshop. Der Workshop vermittelt dir die Zusammenhänge der Gymnastic Basics. Unsere Spezialisten Beat und Valérie zeigen dir den Aufbau der verschiedenen Gymnastic Skills anhand von Skalierungen und Progressionen.
Erfahre wie die verschiedenen Skills Schritt für Schritt effizient, sicher und gesund erlernt werden können.
Ausbildungsinhalte:
- Strukturaufbau eines Gymnastic Trainings
- Handstand, Muscle Ups, Pull Ups (Kipping, Butterfly), L-Sit, Dips
- Selbst Assasments: Wo stehe ich und wo soll ich anfangen?
- Erlernen verschiedener Scaling (Einteilung in Schwierigkeitsgrade) Techniken
- Fragen & Antworten
Termin & Anmeldung:
- 14.02.20, 13:00 Uhr
- Das Angebot ist auf 12 Personen beschränkt
- Kosten: CHF 120.-
- Anmedung findet Ihr hier