THE TASTE OF HYROX. DIE HYROX GYM TOUR 20/21 – for free!
11 Städte. Über 220 Workouts.
Die HYROX GYM TOUR ist in 11 Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz unterwegs. Hyrox bietet dir ein einmaliges Competition und Workout Erlebnis.
Nebenbei kannst du alles über HYROX vor Ort erfahren. Lass dir die besten Tipps und Tricks für die HYROX Competition erklären und trete bei der HYROX GYM TOUR CHALLENGE an.
HYROX im TuricumFIt
Sonntag, 18.10.2020
Du kannst dich für einen der drei Zeitslots anmelden: 9:30-11:00 Uhr, 11:00-12:30 Uhr oder 12:30-14:00 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Workouts:
20 min AMRAP
500m Run*
30 Wallballs
500m Run*
30 Burpee over the Plate
500m Run*
30 Alt. OH Plate Lunges
*der Run kann auch mit 500 m Rudern ersetzt werden
M: 10 kg Plate / W: 5 kg Plate
HYROX GYM CHALLENGE
In 2er Teams: Athlet A arbeitet alle Übungen/Wiederholungen ab. Athlet B zählt die Wiederholungen.
Bei der letzten Transition, nach den Push Ups arbeitet Athlet B alle Übungen/Wiederholungen ab. Athlet A zählt nun die Wiederholungen.
1min max Burpee Broad Jump (100cm)
- 15s Transition
1min max Air Squats
- 15s Transition
1min max Butterfly Situps
- 15s Transition
1min max HR Pushups
- 15s Transition (bzw. Partnerwechsel)
Der Score ist die Gesamtzahl aller Wiederholungen und wird von den Teilnehmern in die Scorecard eingetragen.
Hast du Lust mitzumachen? HIer findest du alle nötigen Infos, sowie die Anmeldung: Hyrox
Wir sind gespannt und hoffen auf euer zahlreiches Erscheinen!