Weightlifting Workshop mit OWA Karlsruhe

Vor allem im CrossFit nimmt Gewichtheben eine bedeutende Rolle ein. Wer weiterkommen will, muss das Gewichtheben beherrschen. Eine saubere Technik hilft jedes Workout schneller, effizienter und verletzungsfrei zu beenden.

Weightlifting Workshop mit OWA Karlsruhe

Sonntag, 6. September von 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Wir konnten die das erfahrene Trainer-Team der OWA Karlsruhe dafür gewinnen, Euch in einem Weightlifting Workshop eine ausführliche Einweisung in die beiden olympischen Disziplinen Reissen und Stossen zu geben. Unter Anleitung werden Dir 4 bis 5 Coaches praktische Ausführung des Gewichthebens übermitteln. Hauptaugenmerk liegt hierbei auf einer technisch korrekten Ausführung, denn diese ist essenziell für eine nachhaltige Verbesserung.

AUSBILDUNGSINHALTE

- Aufwärmen (Warm-Up, Mobility, Agility)
- Systematisches erlernen der Reiss-Technik
- Systematisches erlernen der Stoss-Technik
- Kniebeuge (Frontsquat, Backsquat)
- Fehleranalyse und Korrekturübungen

KOSTEN und Anmeldung

Kosten: CHF 250.- bei einer Anmeldung bis zum 09.08.20 /Danach: CHF 280.-

Anmelden kannst Du Dich hier.

Wir freuen uns!

Weightlifting Workshop mit OWA Karlsruhe - TuricumFit in Zürich Oerlikon