UPDATE 8.12.23
WORKOUTS 1-3
TuricumFit Advents Throwdown 2023.pdf
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Infos vom 30.10.23
Wir werden wie schon im letzten Jahr einen internen Throwdown zum Jahresabschluss durchführen. Die zweite Edition des Turicum Advents Throwdown findet am 09.12. 2023 bei uns im Gym statt! Schnapp dir eine/n Teampartner/in und melde dich schnell an - Die Startplätze sind limitiert!
Modalität und Voraussetzungen
Team of any 2 (ff/fm/mm) --> mindestens ein Team Member muss Mitglied bei TuricumFit sein, ihr könnt also gern auch mit jemandem aus einer anderen Box mitmachen.
Das musst du können:
- KB Power Swings 24/16
- Wall Balls 9/6
- Pull Ups / Toes To Bar (one of you)
- Thrusters 43/30
- Clean&Jerk 43/30
- Wall Walk (one of you)
- Double Unders (one of you)
Es werden drei Workouts absolviert.
Nach dem Throwdown lassen wir noch gemeinsam den Nachmittag mit „Apéro“ ausklingen. Da wir auf eine Startgebühr verzichten, möchten wir dass jedes Team etwas mitbringt. Sobald die Anmeldeliste fix ist, werden wir eine dazu passende Liste online aufschalten.
Zeitplan: 11:30 - 17:00 + Apéro